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补阳固肾的好食物

时间:2017-12-8 15:35:05

 主要功效:补阳固肾、强筋壮骨

  推荐人群:适用于肝肾不足所致的腰背酸痛、风湿骨痛、关节冷痛、四肢麻痹等症。

  材料:海马一对(公、母各一只),核桃8个,鹿筋20克,红枣4个,生姜数片,瘦肉200~300克(2~3人量)。

制作方法:将鹿筋用清水浸软,再放入开水中煮10分钟,去除异味;海马洗净用水浸泡,核桃仁对半掰开,大枣去核,瘦肉切成大块。将全部食材放入锅内,添加适量的清水,大火煮沸后,改中小火再煲1.5个小时,加盐调味即可。

  特色点评:今天迎来大雪节气。天气渐冷,起居方面应早睡晚起,注意保暖,避免受寒,饮食方面可以继续调补,以补肾固精、补中益气为主。风湿痹痛、肝肾阳虚的人群更应抓紧这个最佳的时节进补,可多选用补肾壮阳、强筋健骨的中药材。今天就给大家介绍一款海马核桃鹿筋汤。

 
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